Οι ομάδες

Οι ομάδες αποτελούν το πιο διαδεδομένο μέσο παρέμβασης εξαιτίας των πολλών ιαματικών στοιχείων που εμπεριέχονται στην ομαδική διαδικασία. Μερικά από αυτά είναι:

1. Η ενστάλαξη ελπίδας στα μέλη της ομάδας τα οποία ενθαρρύνονται από εκείνους που έχουν κατορθώσει να βελτιώσουν τις συνθήκες ζωής τους
2. Η καθολικότητα (το μοίρασμα): οι άνθρωποι πολλές φορές φαντάζονται ότι τα προβλήματα τους είναι μοναδικά ή ότι οι σκέψεις και οι φαντασιώσεις τους είναι μεμπτές. Η ομάδα είναι μια πηγή ανακούφισης καθώς τα μέλη διαπιστώνουν ότι έχουν πολλά περισσότερα κοινά με τους υπόλοιπους ανθρώπους και ότι μπορούν να γίνουν κατανοητοί και αποδεκτοί.

Τα μέλη της ομάδας με τη βοήθεια του συντονιστή της, προσφέρει καθοδήγηση, συμβουλές και προτάσεις, ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός. Επίσης λειτουργώντας ως ένας μικρόκοσμος η ομάδα αποτελεί έναν ασφαλή χώρο για να δοκιμάσει κανείς νέες συμπεριφορές, τρόπους να εκφράζει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του χωρίς φόβο, αλλά με μία μεγάλη αποδοχή. Μπορούμε να την φανταστούμε ως ένα εργαστήρι κοινωνικής μάθησης.

Βιωματική Ομάδα Πρόληψης Διατροφικών Υποτροπών (κλειστή - εστιασμένη)

Διατύπωση Στόχου Συνεδριών:

• Αφύπνιση Συνειδητότητας- Παραδοχή
• Οι προσδοκίες από το φαγητό
• Μύθοι και Αλήθειες- Η νευροφυσιολογία της πείνας & της όρεξης
• Αναγνώριση πυροδοτών- Συναισθήματα
• Η διαδικασία της Υποτροπής- Αυτοπαρατήρηση
• Οι δυσλειτουργικές Σκέψεις ως πυροδότες για τη λήψη παραπάνω τροφής
• Έντονες Επιθυμίες- Παρορμήσεις
• Κοινωνικές Πιέσεις
• Διαχείριση Υποτροπών & Αναθεωρημένο πλάνο αποφάσεων

Σε ποιους απευθύνεται;

• Σε άτομα υπέρβαρα / παχύσαρκα που θέλουν να μπουν πιο ουσιαστικά στο πρόβλημα του βάρους τους και να αντιληφθούν τις αιτίες απόκτησης & επανάκτησης κιλών, αλλά και να μάθουν τρόπους διαχείρισης, ώστε να επιτύχουν μία μακροπρόθεσμη απώλεια κιλών με τον νου.
• Σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε Βαριατρική Χειρουργική Επέμβαση ή Γαστρικό Μπαλόνι (πχ. γαστρικό δακτύλιο, γαστρικό by-pass, επιμήκη γαστρεκτομή κτλ) & χρειάζονται μία παρακολούθηση διατροφική αλλά και ψυχολογική στήριξη.

Βιωματική Ομάδα Ψυχοδράματος (ανοιχτού τύπου)

Το ψυχόδραμα είναι μια βιωματική μέθοδος για την ανάπτυξη της προσωπικότητας, της δημιουργικότητας και του αυθορμητισμού. Μέσω του βιώματος (βιώνω & αναβιώνω) των εσωτερικών καταστάσεων & της εκδραμάτισης των ρόλων (συμπεριφορών) που το άτομο υιοθετεί στη ζωή του, έρχεται σε επαφή με την εσωτερική του γνώση, διευρύνεται η εμπειρία του, κερδίζει άλλη οπτική του εαυτού του.

Πρόκειται για μία πρωτότυπη, εναλλακτική μορφή ψυχοθεραπείας, με ρίζες στο θέατρο και γενικότερα τις θεραπείες μέσω τέχνης, όπου κανείς γνωρίζει και αναπτύσσει τον εαυτό του μέσω της βιωματικής διαδικασίας και της συνολικής έκφρασης σε σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό, πνευματικό επίπεδο.

Σε ποιούς απευθύνεται;

• Σε όσους έχουν τη διάθεση να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους ώστε να αναπτυχθούν σε πολλά επίπεδα στη ζωή τους μέσω της Ψυχοδραματικής μεθόδου.
• Σε όσους βρίσκονται σε φάση κρίσης ή σε διαδικασία σημαντικών αλλαγών στη ζωή τους & νοιώθουν ότι χρειάζονται στήριξη για να είναι λειτουργικοί.
• Σε πρώην μέλη ομάδων πρόληψης διατροφικών υποτροπών.

Επικοινωνία »